tanta voglia di traguardo

... quanto mi piacerebbe vedere il mio piede su quella riga e sentire il bip del chip...
... con calma e allenamento

La maratona ti mette a nudo

..già non me lo ricordavo: LA MARATONA TI METTE A NUDO.
E' inutile sperare, sognare farsi strane idee.
Se non ti sei allenato la maratona non la finisci.
Chissà perchè me l'ero scordata. Forse erano passati troppi anni dall'ultima fatta??? La maratona è così democratica, meritocratica e inclemente che non puoi mentire.
Sapevo che con una settimana di crampi ai polpacci e ai muscoli tibiali non si poteva fare tanto. Ma la mia voglia di tagliare un'altra volta il traguardo, mi aveva fatto pensare ad un... MIRACOLO.
Ebbene è andata come doveva andare.
Ho fatto i primi 3 km tentando di sciogliere i crampi ai tibiali... e così è stato. Passati i crampi, per dirla tutta, mi sentivo anche bene! Sono arrivati i 15km senza tanti problemi. Al 16° ho tolto la scarpa, L'illice mi faceva male. Batteva sulla scarpa, forse perchè le calze e le scarpe erano bagnate e in qualche modo il mio piede scivolava all'interno della scarpa. Al 20° di nuovo togli ...la scarpa. I 21 km iniziavo a sentire la stanchezza ma tutto sommato non avevo grandi disagi.
Poi è arrivato il momento della verità: il 24° i crampi ai tibiali e ai piedi. Mi ero messa in testa di arrivare almeno al 30°, ma vista la madonnina del duomo ero impallata come uno stoccafisso. Ho tentato di riprendere a correre. Mi sono fermata dopo 600 mt. La mia maratona è finita li.
Niente arrabbiatura stavolta. Non è stato come a Parigi che ero allenata e quindi mi giravano parecchio. Non ero allenata PUNTO.

Una altra cosa ho imparato... se piove... e piove come domenica... mai E POI MAI BUTTARE IL TELO CHE TI PROTEGGE DALLA PIOGGIA
Ho patito così tanto il freddo che al pensiero mi vengono i brividi

maratona di Milano 2012

...sono emozionata
ho le stesse sensazioni delle precedenti maratone. Quando penso alla TANTA fatica, alla gente che mi correrà a fianco oppure il più delle volte che mi supererà ho un brivido che mi percorre la pelle.

Sarà gia tantissimo se arrivo ai 30km e poi... non so vedrò.
In questo giorni ho avuto una grossa contrattura al polpaccio oggi non mi fa male se cammino ...lo sento se stendo il piede... ma va meglio.
Ho pensato 1000 volte che non ce la posso fare e poi stamattina ho letto il blog di Simone http://www.simonegrassi.net/?p=7123&cpage=1#comment-6686, gia prima lo consideravo un mito ora il doppio!!!

Lui l'ha camminata e mi ha dato la carica giusto per affrontarla come va fatto!
Domenica sarà una grandiosa giornata di fatica, emozione e orgoglio!

10 km in un paesaggio ghiacciato

Ieri ho fatto i 10 km. Pazzesco come il ghiaccio e la nebbia non hanno influito sulla corsa.
Il mio corpo era in uno stato ottimale. Non ho avuto fitone(in certi casi ho rallentato e ho ripreso respirazione normale) e i muscoli era reattivi e non stanchi.
Il paesaggio era incredibile cristalli di ghiaccio su tutta la vegetazione e nebbia... mancava la volpe bianca e l'orso polare!! Stupendo.

Stamattina ho registrato la corsa su My Asics. La prox domenica devo farne 12... http://www.gmap-pedometer.com/?r=5257328. spero di essere nelle stesse condizioni di ieri.


ecco che cos'era
http://it.wikipedia.org/wiki/Galaverna

la mente fa il 70%

La mente fa il 70% ma di base ci devono essere muscoli allenati e fiato.. tantissimo fiato.
Domenica ho fatto un oretta di corsa con pochissimi chilometri, ma non importa. L'importante ora è portare il fisico a sopportare tante ora di corsa. In seguito, cioè fra 2 mesetti è naturale che ci deve essere anche il carico di km... altrimenti Praga me la guarda dal servizio scopa :).
All'inizio, 5 anni fa, fare 1 ora di corsa era uno scoglio ...ora anche se non allenata non mi fa impressione. Corro per 1 ora e basta. Magari le anche patiscono un pochetto ma mentalmente non mi spaventa.
Domani un allenamento un po' veloce da 8km e poi domenica vorrei correre 1 ora e 15m.

nuovo anno nuove mete

Nuovo anno, nuove mete... a gennaio ci si mette sempre dei traguardi da rggiungere. Io l'ho fatto(io, Marco e Giuly(suocero)).
Praga stiamo arrivando!!!

Volkswagen Prague Marathon

data	partenza	lunghezza	arrivo	tempo limite
13 maggio 2012	Piazza dell'Orologio 9:00	42,195km	Piazza dell'Orologio	7 h

20 gg che non corro

Non bene! E' 20gg che non corro.
Influenza intestinale > influenza normale > Tosse > principio di bronchite e ora di nuovo un po' di tosse.
Lascio passare il Natale e poi ricomincio a correre. Sarò in montagna e farà freddo ma se mi vest bene un po' di corsette in mezzo alla neve le farò.

Ogni anno arrivati a questo punto faccio sempre l'elenco dei buoni propositi ... da che ogni anno non mantengo mai le promesse fatte a me stessa(vedi perdere chili di troppo)... quest'anno nulla. Non li faccio. Se deve arrivare qualche maratona arriverà, se riuscirò ad allenarmi bene andrà benissimo!

Niente previsioni!!!!
dico solo che c'è tanta voglia di correre.