Piscina... voi direte ancora????? eee certo è l'unico sport che sto praticando!
ieri sera con un po' di impegno ho raggiunto le 72 vasche sempre in 1 ora. L'istruttore ha fatto una scheda di allenamento proprio bella, varia ... mi piace.
L'unica nota negativa è che appena ritorno a casa avrei voglia di sbranare un intero bue... ho famissima! A volte riesco a stare a dieta a volte mangio e ...pace. Ieri sera c'ho dato sotto!
Se penso al triathlon, la distanza olimpica riuscirei a farla ...anzi mi avvanzano 300mt per la corsa :).
venerdì 14 dicembre 2007
giovedì 13 dicembre 2007
Maratona Music
Oggi una collega mi ha regalato la "Marathon - the running compilaton". Proprio bello 'sto CD.
Le canzoni sono adatte per la corsa. La prima volta che ho ascoltato la musica mentre correvo è stata una vera rivelazione. Il mio ritmo di corsa era molto più veloce del solito, e la cosa particolare è che a fine allenamento non ero STRAVOLTA. Me lo ricordo ancora quel allenamento. La musica può diventare davvero dopping, come hanno detto giorni prima della maratona di NY???
Forse si! A mio parere è saggio, emozionante, "intimo" correre e ascoltare il proprio corpo, ma a volte ti serve una carica, una mano e perchè non usare la musica... l'importante è correre.
Sulla copertina del CD c'è una frase di Aldo Rock che voglio riportare... è carina:
Maratona è una parola molto umana che risuona forte come la voce dei sogni.
....
Maratona è la magia di donne e uomini nell'atto di correre.
La magia della volontà, della capacità, ma anche del dolore.
Uomo, correre una maratona è rischiare il tutto per tutto, così che uno può rispettare se stesso per il resto della sua vita.
La maratona mi ha mostrato il futuro... Un po' come il rock & roll!!!
Se non ti sbarazzerai della pena di essere "UOMO" farai dei te un grande maratoneta.
La frase che sento più mia è "la maratona mi ha mostra il futuro". Correre mi ha fatto crescere dentro... allenarsi per una maratona vuol dire COSTANZA, VOLONTA', ENERGIA, AUTOSTIMA, SODDISFAZIONE e CONCENTRAZIONE e per me è stato una grande lezione.
Le canzoni sono adatte per la corsa. La prima volta che ho ascoltato la musica mentre correvo è stata una vera rivelazione. Il mio ritmo di corsa era molto più veloce del solito, e la cosa particolare è che a fine allenamento non ero STRAVOLTA. Me lo ricordo ancora quel allenamento. La musica può diventare davvero dopping, come hanno detto giorni prima della maratona di NY???
Forse si! A mio parere è saggio, emozionante, "intimo" correre e ascoltare il proprio corpo, ma a volte ti serve una carica, una mano e perchè non usare la musica... l'importante è correre.
Sulla copertina del CD c'è una frase di Aldo Rock che voglio riportare... è carina:
Maratona è una parola molto umana che risuona forte come la voce dei sogni.
....
Maratona è la magia di donne e uomini nell'atto di correre.
La magia della volontà, della capacità, ma anche del dolore.
Uomo, correre una maratona è rischiare il tutto per tutto, così che uno può rispettare se stesso per il resto della sua vita.
La maratona mi ha mostrato il futuro... Un po' come il rock & roll!!!
Se non ti sbarazzerai della pena di essere "UOMO" farai dei te un grande maratoneta.
La frase che sento più mia è "la maratona mi ha mostra il futuro". Correre mi ha fatto crescere dentro... allenarsi per una maratona vuol dire COSTANZA, VOLONTA', ENERGIA, AUTOSTIMA, SODDISFAZIONE e CONCENTRAZIONE e per me è stato una grande lezione.
martedì 11 dicembre 2007
Varie
Sabato... dopo due gg di influenza ho fatto una pedalata.
Ho fatto il percorso, non tutto, che tendenzialmente facevo per il LL. Una giornata soleggiata, poca gente in giro...molti erano sulla neve, foglie che scricchiolano sotto i piedi...ops è vero sotto le ruote!!! Sarebbe stata una giornata perfetta per una corsetta. Domenica a pranzo io e Marco ci siamo guardati in faccia e ci siamo detti che effettivamente ci mancano le uscite domenicali per i LL. Purtroppo anche Marco non riesce + ad allenarsi... rientrando sempre alle 9 di sera dal lavoro e lavorando anche di sabato, manca proprio il tempo materiale.
Ho fatto il percorso, non tutto, che tendenzialmente facevo per il LL. Una giornata soleggiata, poca gente in giro...molti erano sulla neve, foglie che scricchiolano sotto i piedi...ops è vero sotto le ruote!!! Sarebbe stata una giornata perfetta per una corsetta. Domenica a pranzo io e Marco ci siamo guardati in faccia e ci siamo detti che effettivamente ci mancano le uscite domenicali per i LL. Purtroppo anche Marco non riesce + ad allenarsi... rientrando sempre alle 9 di sera dal lavoro e lavorando anche di sabato, manca proprio il tempo materiale.
mercoledì 5 dicembre 2007
Piscina
Ieri sera piscina...
ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.
ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.
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