giovedì 19 aprile 2007

corsetta

domani sera una leggera corsetta me la faccio
Le gambe sono ok, anzi .. ho la stessa sensazione di quando è da un po che non corri, le gambe sono nervosette e hanno proprio bisogno di scaricarsi... alla maratona non si sono scaricate come avrebbero voluto!!!!
...come ogni volta che finisco una maratona penso subito ad un'altra da fare tra sei mesi... quale suggerite?... un percorso facile e non impegnativo come Parigi.

mercoledì 18 aprile 2007

La colazione dei guerrieri.

Il giorno dopo la maratona nei vari alberghi, che ospitano i maratoneti, si respira un'aria particolare. Sembra quasi di respirare aria + fresca. Tutti parlano della propria battaglia. Vi ricordare il film "il gladiatore" quando il protagonista sta per entrare per la seconda volta nell'arena(Colosseo) e chiede chi ha gia combattuto, dove e se conoscono alcune tattiche guerriere? ecco UGUALE   Tutti si confrontano sui tempi(e mangiano), sensazioni(...e bevono tantissimo), raccontano le cose viste e in maratona ne ne vedono di tutti i colori e continuano a mangiare. Uno perchè effettivamente il giorno prima hanno svuotato tutto il serbatoio, ma a mio parere c'è anche la fame della battaglia. Il sapore del cibo il giorno dopo è + gustoso e profumato, tutto è amplificato sopratutto il petto dei maratoneti GONFIO DI UN ORGOGLIO SMISURATO.   Ho adottato una nuova definizione(rubata da un maratoneta bergamasco): i maratoneti subito dopo la maratona camminano SQUADRATI... rende perfettamente l'idea... alcuni camminano con ginocchia bloccate, alcuni non riescono a fare le scale, e a Parigi per viaggiare in metrò ce ne sono tantissime!!!, per sedersi in ogni dove(panchine, marciapiede, spartitraffico) si aiutano con braccia si appendono ad ogni cosa... CHE RIDERE CHE FACCIAMO siamo proprio squadrati

martedì 17 aprile 2007

PARIGIIII

11km dal mio primato... ora so che mi mancano ancora 11km per arrivare ai 4:40.   Quante emozioni... una città nuova, una maratona mai così sofferta, un caldo tropicale, ambulanze che sfrecciavano di continuo... è stata una vera battaglia.   Il tempo impiegato??? UN'ETERNITA' e MEZZA... 5:18 ...non importa!
Grazie a Marco ora ho capito che i 4:40(facendo la splendida anche i 4:30) li posso fare... i 30km li ho passati ai 3:22... ero ancora in gara, le gambe erano stanche, ma si poteva fare.... poi è intervenuto un bel problema all'intestino e un caldo che non potevo più soffrire.... e di seguito il fisico mi ha abbandonato... ho visto gente che veniva rianimata con ossigeno, gente intubata... insomma una vera guerra. I pompieri rinfrescavano i corridori con gl'idranti. Passo dopo passo ho seguito Marco. Marco è stato paziente una vera guida ha saputo pazientare nelle mie lunghe pause di crampi allo stomaco... mannaggia mi aveva portato fino a 3/4 della gara al tempo che avevo in testa. La prossima non ci devono essere scuse, devo allenamarmi di +, e voglio provare i 4:30 4:40. Questa medaglia la dedico tutta a Marco.

giovedì 12 aprile 2007

Parigi

-3
meno tre....
..dai che ci siamo!!
... ora spengo il pc e vado a casa a preparare le scarpette per il ballo di 42 km...
...un grosso in bocca al lupo a Marco e a ME

Partenza

Ancora qualche ora e poi si parte per la terra delle baguette, soufflé, Roquefort(che delizia)...
Stamattina avevo messo la sveglia alle 6.50... secondo voi ce l'ho fatta ad alzarmi? NO non ce l'ho fatta!!!
Dovevo fare 6 km in scioltezza ... mi sa che stasera faccio una seduta d'elettrostimolazione e basta.
previsioni meteo per Parigi: http://www.meteofrance.com/FR/mameteo/prevReg.jsp?LIEUID=REG12
FARA' CALDISSIMO!!!!

mercoledì 11 aprile 2007

grazie

GRAZIE RAGAZZI!!!....il divertimento è assicurato, anche perchè l'atmosfera pre-maratona è bellissima ... per quanto riguarda il lupo e la balena spero che rispettivamente uno crepi e l'altra non scorreggi!!! :)))
spero di fare belle foto!!! poi le le faccio vedere.... il massimo sarebbe fare una bella gita, e concludere la maratona senza trascinarmi....
Un grazie per gli auguri di ANDREA(tatuatore), fra 9 giorni faccio il tatuaggio della mia vita(SI PERCHE' L'HO STUDIATO RIDISEGNATO 1000 VOLTE 'STO TATUAGGIO E ORA FINALMENTE L'HO TROVATO)

martedì 10 aprile 2007

Maratona Parigi

Sono arrivata alla vigilia della maratona di Parigi …lo so che mancano ancora 5 giorni, ma con la testa sono gia alla vigilia. Come in ogni viaggio mi viene da fare la lista della spesa... ho sempre paura di dimenticarmi qualcosa di importante… come le scarpe per la corsa
-     Biglietti treno
-    Stampare adesione alla maratona e accettazione hotel
-     Vestiti da buttare(…si qualcosa di non pesantissimo)
-     Cappellino...le temperature saranno alte ma con rovesci… bhe c’è ancora qualche giorno, le previsioni potrebbe cambiare
-      Elettrostimolatore... per il giorno prima e dopo
-      Vaselina
-      Amminoacidi ramificati... prima e dopo gara… ultimamente non li uso..
-      Enervit gel e pastiglie... da prendere ogni 10km
-     abbigliamento leggero
... stavolta ho anche una nuova compagna di viaggio… NUOVISSIMA.. devo ancora darle un nome
… D40 Nikon(super regalone di Marco)… spero di fare dei bei scatti… il nome potrebbe essere … Priscilla, helen, JUSTINE …insomma un qualcosa di superfashion…
Come potete notare non scrivo nulla sulla maratona che domenica andrò ad affrontare.. perché non mi sono allenata adeguatamente e se arriverò andrà benissimo… ARRIVARE MI PIACEREBBE PROPRIO… il tempo stavolta non lo guarderò nemmeno(anche se Marco dice che, correndo affianco a lui potrei anche migliorare… io dico, intanto bisogna fare i 42km)

giovedì 5 aprile 2007

Gallina

... mi hanno fotograto con il pettorale della maratona di Parigi...

dai scherzo... il pettorale non è fatto in questo modo!

salita e sorriso

Quando corro, ogni passo, lascio dietro un mucchio di emozioni. Ieri sera, ad ogni passo lasciavo dietro un po' di rabbia e delusione. Maratona e Vita hanno la stessa fisionomia. A volte ti alleni, dai tutto per mesi e mesi e poi il giorno della gara va tutto malissimo. Salite e discese vanno prese come tali: devi rallentare e mettere + forza sulle proprie gambe oppure lasciarsi andare con spalle scolte e braccia lungo i fianchi. Ci sono momenti di soddisfazione e momenti di delusione. Nella maratona e nella vita vanno affrontati tutti e due. Oggi infatti... il mio volto sorride anche se sto correndo in salita, questo è il mio modo di affrontarla.

lunedì 2 aprile 2007

salita o freddo

SALITA o FREDDO?
meglio una salita!!
è dura la salita... ma molto di più il freddo

Ieri 25 km in montagna su questo percorso(vedi) fatto naturalmente più volte sino a raggiungere i 25km.
Il percorso non è semplice(leggi) e quando inizi a superare i 18 km le salite le avverti sempre più ripide.
Ieri, il vero mostro da sconfiggere era il vento.
Giochetto: CELO CELO MANCA!
Freddo CELO! circa 3 gradi
Sole MANCA!
Pioggia CELO! un dolce gocciolio quasi misto nevischio
Vento CELO! la cosa che dava filo da torcere era il vento.
Vento freddo, costante con delle folate più forti. Brrrr!!! che freddo! Il mio pensiero più e più volte è volato alla doccia che mi attendeva a fine allenamento. BOLLENTE.. anzi BOLLENTISSSIMA!
Quando il sudore impregna tutti e 3 gli strati che hai addosso, il vento lo senti più forte e più fastidioso, e raggiunge anche le ossa... brr non ci voglio + pensare.


Poi alla fine 25 km li ho fatti, qundi sono pure contenta, ma ieri sera per il freddo(e anche per l'allenamento) ero cotta, impanata direi bollita!