Fatica

La quarta settimana di IronAllenamento è stata all'insegna della pesantezza muscolare.
Oggi ho fatto riscaldamento, allunghi e poi 11km. Per dire la verità sto correndo con delle andature che non ho mai fatto... solo che oggi le gambe erano dure, i piedi affondavano nell'asfalto...
non sono state buone sensazioni.
E questa settimana era tutto di scarico .... FIGURATI le prossime.
Domani o domenica devo litigare di nuovo con il sellino... devo fare un po' di rulli.
In bici sono una grandissima pippa.... e per ora sto facendo solo rulli... chissà quando farò le prime uscite.
Devo fare più km con la bici. I miei compagni matti neofiti... quelli non sono neofiti di bici. Si fanno uscite con gran belle pendenze da 85/100km....
In questo momento per me pensare di concludere l'IM è UTOPIA.
Chissà come andranno i prox mesi di allenamento.?!!??!?

4° settimana

Ebbene ho iniziato gli allenamenti per l'IRONMAN... faticosissimo
In pratica mi alleno 5/6 volte alla settimana. Dopo 4 settimane mi sto quasi abituando.
Lun piscina
Mar corsa
Mer piscina
Gio corsa
Ven pausa
Sab bici
Dom corsa

Piccoli miglioramenti ci sono. Litigo parecchio con la bike.... con il sellino della bike... FA MALISSIMO. La misura è giusta, posizionamento sulla bici è corretto... questione di CALLO.

Per ora ho perso 1.8kg... voglio vedere con tutto sto movimento!?!?!?

Per quanto riguarda il lavoro... ho fatto un colloquio, faccio qualche collaborazione da casa, magari fossero più frequanti.
Gabry l'ho inserito al nido ed ultimamente non va malissimo, certo è sempre molto diffidente e "frignone" ma tutto sommato va!

è settembre e i buoni propositi spuntano come funghi

A settembre, come tutti i settembre della mia vita, inizio a fare la lista dei buoni propositi.

Anche quest'anno c'è un elenco pieno pieno di buone cose
-TROVARE LAVORO
-INSERIRE MIO FIGLIO AL NIDO
-FAR ENTUSIASMARE MIO FIGLIO GRANDE ALLA SCUOLA(inizia quest'anno)
-MANTENERE IL PIU' POSSIBILE UN ATMOSFERMA AMOREVOLE CON MARCO
-DIMAGRIRE
-ALLENARMI
-FARE L'IRONMAN 70.3 DI PESCARA.

.... credo che bastino per ora!?!?!!?


Per l'ultimo punto.... mi sono messa gia all'opera. Ora faccio parte del gruppo neofiti di Ignazio.
La vera sfida sarà la bici... so pedalare certo... ma non su una bici da corsa.

...se scrollate la pagina ci sono pure io
http://www.runningzen.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1310%3Aprogetto-neofiti-ironman-703-conferme-iscrizioni&catid=10%3Ariquadri

vacanze fatte

Le vacanze sono gia passate... sono state un po' difficoltose. Tommy è finito in ospedale per 4gg e Gabry si è fatto la sesta malattia tutto questo in 15gg. NON MALE DIREI.

Tutto sommato queste vacanze sono state abbastanza produttive sotto l'aspetto sportivo.
HO CORSO e HO NUOTATO con Marco. ... e mi è piaciuto tanto. Sarà stato per la compagnia o forse perchè le endorfine prodotte danno tanta positività :D

Abbiamo nuotato con mare calmo, mosso, bel tempo e brutto. Abbiamo fatto delle corsette non lunghe ma piacevolissime lungo la passeggiata di loano.
TANTA POSITIVITA' CON UN PO' DI SPORT.

nuotare pedalare correre

... come dico sempre io: non ho un fisico adatto ad una maratona, ad un mezzo ironman ... per dire la verità se uno mi vede per strada non credo pensi che io sono una sportiva ...:(

... per fare un ironman intero dovrò dimagrire. Lo so ... ci sono poche storie da raccontare, BISOGNA METTERSI A DIETA. Più sarò leggera più sarò efficacie.

Prossimamenti mi attendono tanti impegni importantissimi: TROVARE LAVORO, INSERIRE BRACIOLA AL NIDO(Gabriele), C'E' IL PRIMO ANNO DI ELEMENTARI DI TOMMY... e poi ci sono io... che voglio fare un mezzo IRONMAN

IRONMAN 70.3

Ecco fatto ... 7 mesi fa, il 2 settembre, il mio piccolo Gabry è venuto al mondo... e 3 mesi dopo mi sono iscritta al IRONMAN 70.3 a staffetta.
A me tocca la parte del nuoto.
Non mi fa impazzire come correre.. ma tutto sommato non è male!!!

IO COMUNQUE VOGLIO FARE UN IRONMAN INTERO... qui lo SCRIVO E QUI LO CONFERMO...