ricomincio dall'acqua

Ricomincio da capo.

Ricomincio da dove avevo lasciato, cioè dalla piscina.

In pausa pranzo, con grande fatica(causa sonno), mi porto fino alla piscina e mi butto in vasca.

Quando sono in acqua sto bene, anche quando ero incinta ero molto ...MOLTO + allenata.

Ricordo che riuscivo a fare 50 vasche(25mt) in 45 min. Oggi 42 vasche(da 20 mt).......in 40 min.

leeeenttaa

Scende la pioggia ma che fa...
Ieri ho visto la partenza e un’ora di maratona di NYC e poi via... corsetta(oramai si sa che non faccio più degli allenamenti serie!!!). BIBIP è rimasto con papy.
Sono partita che non gocciolava nemmeno e poi invece... sono piovuti gatti e cani!?!?!
Ho fatto i miei soliti 4 km o poco più.
Nella mia mente avevo l'immagine nitida, appena visto, della Radcliffe. Ricordando l'arrivo al traguardo dello scorso anno di Paula(http://correndo.splinder.com/post/14587642) mi sono emozionata. Appena arrivata si è sbaciucchiata la sua bimba... ed era più orgogliosa che mai!!!

ripartiamo

va bene ... azzeriamo - ripartiamo da zero.
Lunedi presa da quel senso di "non ne posso più, voglio fare qualcosa che non è lavoro, mamma e fidanzata" ho deciso di andare a correre alla mia amata Colletta.
Ho fatto 4 km, niente di che, ma ero contenta. sfogata. ricaricata di endorfine in corpo.. peccato che sono arrivata alla macchina e qualche SIMPATICONE mi ha sfondato il finestrino per rubarmi la borsetta nel bagagliaio. ...
lo so che non sono stata molto furba a lasciarla nel bagagliaio ... ma per risparmiare tempo dall'ufficio sono andata direttamente al parco... naturalmente d'ora in poi partirò da casa correndo così sarò costretta a fare anche qualche km in +

varie

lasciamo stare... non c'è storia... il pupo non dorme e io no non ce la faccio a fare veglia gran parte della notte, andare a lavorare, ritornare a casa e spupazzarsi Tom e poi andare a correre.
Niente devo mettermi in testa che prima o poi Tommaso cambierà e io FINALEMENTE potrò ricominciare a correre. Per adesso posso solo fare bei sogni(ieri notte ho sognato di correre  ...che tristezza)

come non detto!!!

come non detto!!! si dorme poco e si fanno pochissimi allenamenti.
due gg fa sono riuscita a piazzare il pupo sul passeggino runner e sono riuscita a fare 5 km...
a volte mi becco anche i complimenti dai runner che incontro, non per la mia velocità-agilità-e prestanza fisica, solo perchè mi vedono con Tommaso in passeggino. Insomma fanno i complimenti per il mio impegno! Come a scuola si impegna ma non basta.
Tutti mi dicono che prima o poi Tommaso prenderà i ritmi giusti... lo spero anche perchè ogni mattina i miei colleghi risciano un infartino... arrivo sempre con la faccia a pezzi

allenamentino ino ino

5 solo 5.
5 solo 5 km ai 6'12''. Sono contenta.
1 anno fa sarei stata delusa e triste di un allenamento del genere, ed invece oggi sono contenta.
TERMINETOR(ho aggiornato le foto) sta dormendo un po' di più e di conseguenza io riesco anche ad avere anche l'energie per andare a correre.
Per iniziare vorrei partecipare alla tutta dritta di torino... ora vediamo se riesco ad essere costante con gli allenamenti

bambino o terminator

la soluzione è la piscina...
Ok forse ho trovato il modo per stancare TERMINATOR. Corso di acquaticità...
Ieri sera non ha dormito tutta la notte... ma ha dormito parecchio in confronto al solito.
Chissà riuscirò ad andare a correre stasera?

nostalgia

la nostalgia ti assale e via...
sabato notte Tommaso ci ha graziato... invece di svegliarsi quelle 8 volte, si è svegliato soltanto 2 e quindi io e Marco eravamo quasi freschi.
Su proposta di Marco, abbiamo deciso di farci una corsetta. Abbiamo preso la ferrari di Tom e via alla Colletta, in ricordo delle nostre domeniche passa a fare LL.
Io con grandissima fatica ho fatto 6 km... mentre Marco 6 km se li è mangiati.
L'importante è correre.... correre.
Domani pomeriggio prendo Tommaso ci vado da sola alla colletta.. oggi ho piscina con il DIAVOLETTO(in qualche modo lo devo scaricare...altrimenti continua a fare il pazzerello alla notte... e la mamma si ritrova sempre senza energie).
Se continuo così a saltare le notti, e poi al mattino andare al lavoro non riuscirò mai a ricominciare a correre.

Eccomi rientrata...

Eccomi rientrata...
rientro dalla montagna dopo quasi 1 mese e mezzo
domani rientro in ufficio dopo quadsi 5 mesi e mezzo... togliamo il quasi
Ho fatto pochi pochi allenamenti quindi non mi posso pavoneggiare per grandi miglioramenti :( ...nemmeno per quanto riguarda il peso.
vabbe fino ad adesso ho scherzato ora mi metto d'impegno...
Sperando che Tommaso dorma alla notte, e non pretendo tutte le notti, voglio fare 3 allenamenti alla settimana e poi basta con tutte le bracciolate, pizzate ecc ecc... i ricomincia a mangiare decentemente.
Buon rientro a tutti!

non si corre

due settimane senza correre... in pratica sarà come ricominciare da zero.
1 settimana influenza 1 passata dai miei ad Udine(qui ci sono le foto del Bipip al mare http://picasaweb.google.it/cinzia.schiffo) e stasera spero di ricominciare a correre ...sarà dura.

... sss ssss

Piano piano...sottovoce come piace a me...vi posso dire una cosa? sono contenta.

Ogni volta allungo un pochetto... la scorsa volta ho fatto 40 min. oggi 50... ho fatto solo 7,5km ...ma che felicità.
Certo, 10 mesi fa in 50 minuti facevo un po' di strada(non molta in più per dire la verità), ma ora è un altra storia, è iniziato un capitolo nuovo. Sono io con 10kg in più, e non sono facili da portare, con pochissimo allenamento e tanta tanta stanchezza. Oggi avevo gia deciso al mattino di non allenarmi perchè il piccolo Bibip (Road Runner) ha deciso che alle 4,30 di stanotte aveva gia dormito abbastanza. Sono così teneri sti cuccioli ma... anche molto spietati.
....cmq un grazie dolcissimo ai nonni di Bibip ... è solo grazie a loro che posso andare a correre e sperare di ALMENO presentarmi alla partenza della maratona di Firenze.

GRANDE CONQUISTA!

Alle 13 di quest'oggi, ho riconquistato il mio percorso(quello breve).
L'ho sempre fatto al sabato prima del LL, sono poco più di 6 km. Pizzolato nelle sue tabelle mi metteva allenamento il martedi-giovedi e domenica... mentre sabato facoltativo e allora facevo poco più di 6 km. Partenza da casa direzione Parco Colletta, passando per deposito delle Poste, cimitero generale, liceo artistico e da qui si entra nel parco. Al parco si percorre 2 km e poi rientro a casa.
Fino ad ora non avevo affrontato questo percorso perchè mi sembrava di allontanarmi tanto da casa e ho preferito fare percorsi ad anello.
ieri ho fatto 30+1(era il mio compleanno... ... ... compleanno davvero particolare con la presenza di Tommaso)

con estrema fatica

fatico tanto anche se faccio pochissimo km, qualche volta mi sembra di migliorare leggermente, almeno nella respirazione, la volta sucessiva un disastro. Mi ripeto che devo avere pazienza e piano piano ricomincerò a fare degli allenamenti di 9 mesi fa.
Nel frattempo ho aggiornato qualche fotina del mio piccolo. http://picasaweb.google.it/cinzia.schiffo/Tommaso
Buona corsa a tutti!

6 km

[
piano piano oggi ho fatto 6km...
sono partita da casa e sono andata al parco Colletta. All'una faceva tanto caldo ma ... il pupotto aveva appena finito di mangiare e in qiesta situazione, se lo piazzo dalla zia-nonno-cugina, se ne sta tranquillo.
Sono arrivata a casa che avevo la faccia color bordeaux... fatta la doccia ero pronta per affrontare pediatra, passeggiata e ... un po' di coliche di Tommaso, la corsa fa sempre questo effetto ricaricante.

corsetta

Anche oggi sono riuscita a ritagliarmi un po' di tempo per una corsetta.
Ho fatto un percorso un po' più lungo(in totale sarà 3,5 km - 4 km...massimo).

Sento di non essere in forma, mi sembra persino di essere goffa... ma chi se ne frega. Oggi in Torino, grazie alla pioggia di questi giorni, c'era aria pulita, venticello e un sole che stava cercando di uscire dalle nuvole... che ne dite IDEALE PER CORRERE

Domani sarà il COMPIMESE di Tommaso... e spero di festeggiare con un altra bella corsetta(non si deve festeggiare solo lui ... ma anche la mamma che ha partorito ...no????)

correndo lenta lenta

la scorsa settimana.
a 24 gg dalla nascita di Tommaso finalmente ho fatto una corsetta. 20 min Non so nemmeno quanta strada ho fatto, ma l'importante per me era rimettermi in movimento.
Non è stato facile per vari motivi:
- sono un po' stanca perchè all'appello mi mancano molte ore di sonno(il pupo ha preso dalla mamma... ha fame sempre e ad ogni ora!!!)
- ho 10 kg in più ... e li sento tutti.... mi sento poco tonica, sento tutte le rotondità del mio corpo....sono tonda come un mappamondo
- e a parte tutto è 6 mesi che non corro!
MA LASCIANDO PERDERE TUTTO QUESTO... SONO FELICE PERCHE' SONO ANDATA A CORRERE... è stata un emozione. Mi ha fatto rivivere le prime corse. Non consideravo andatatura e kilometri, il mio obiettivo era riuscire a fare 20-30-40 min di corsa. Così farò ora... ricomincerò da li.

Tommaso è nato

TOMMASO è nato
il 30 marzo alle 19,20 Tommaso è nato.
E' bello(detto da una mamma è scontato) sano e forte.

meno 7 ...forse

[
meno 7(FORSE)
... in 2 settimane mi sono fatta poco più di 50km  di passeggiate... che p...! Qui URGE una danza propiziatoria per far nascere il/la fonzie.
Basta!!! sono curiosa di vederlo/a. Poi ora inzia la bella stagione e c'è la necessità di corricchiare e magari riprendere un semi-normale giro vita.
ogni giorno gliela racconto a fonzie... che se viene fuori ci sono tante belle cose da vedere al parco con il papy/nonno-a mentre mamma corricchia... fono ad ora non l'ho convinto.... dov'è che sbaglio

cammina cammina

Piscina e passeggiate.
Ieri ho fatto una bella camminata. A Torino c'era una giornata splendida soleggiata, e piano piano ho fatto 6,5km. Oggi piscina 45min, ho sempre nuotato senza fermarmi... naturalmente senza ammazzarmi di vasche... anche se mal contate ne ho fatte 48/50. L'età media in piscina alle 9,50 del mattino è 65 anni... oggi con la mia presenza ho abbassato tantissimo la media :).
Mancano 3 settimane e poi inizierò a fare il conto alla rovescia per il giorno che mi prenderò 30 min solo per me... per farmi una leeeentissima corsetta(grazie ad Antonio è stato proprio un bel incitamento il tuo!!! grazie)

varie

Mancano 35 gg e poi ... potrò pensare a riprendere a correre.(oltre a farmi nottate in bianco per allattamento). Non sono molti ho atteso per così tanti giorni... che aspettare ancora 35 è nulla!!!
Lunedi vado in maternità e voglio dedicare 80% del mio tempo a coccolarmi(piscina, passeggiate e magari anche qualche massaggio massaggi shiatsu).

Nuoto

Un'altra nuotata... però ragazzi!?!?!?! una nuotata non da mai la soddisfazione di una corsa fatta magari alla Colletta.
Stasera tanto per farmi del male mentale vado a farmi una PASSEGGIATA alla Colletta.
Incontrerò i podisti che ho lasciato 5 mesi fa? Quelli che fanno gruppo e chiacchierano tutto il tempo. Che poi mi dico, ne hanno di fiato da spendere. Io a volte canticchiavo, ma fatto 1km ..ciao... dovevo smettere altrimenti mi ricoveravano per assenza di ossigeno.
Chissa se vestita in "borghese"(...e con la panzona) mi riconosceranno e mi saluteranno????
Buona giornata a tutti

i sogni sono...

I sogni sono desideri ... e una notte si e una no sogno di correre... Non vedo l'ora di vedere Fonzie ma ho anche tanta voglia di rimettermi a correre. Anche perchè dopo 6 mesi di NONCORSA ho delle cosce che fanno provincia e un sedere che fa regione. Ma non è solo per quello. Non correvo per essere + magra, ma per stare bene(colpa delle endorfine che ti provocano quella sensazione di benessere).

Varie

copiato spidoratamente dal blog di http://www.margantonio.blogspot.com/  (che saluto!!)
anche io ho messo il countdown, naturalmente non per la mia prossima prestazione sportiva, ma per la data presunta del parto....
PS: anche questa notte ho sognato di fare una gara, forse era una mezza maratona dato che sono arrivata alla fine non moribonda :)(anche nei sogni cerco di essere realista).
Si stanno allungando le giornate e si iniziano a vedere sempre + runners.

Allenarsi

Piscina!
Ieri sera sono andata in piscina. Era veramente troppo tempo che non mi buttavo in acqua. E' un vero piacere.(non quanto correre ma va bene così...)
Mi sono imposta, dato che sono entrata all'ottavo mese, di non contare più le vasche, ....altrimenti inzio a pormi delle mete e mi fracasso di metri.
Cmq una delle istruttrici si è accorta che sono incinta!!!! Ok che strutturalmente sono un po' giunonica... ma sta panza si vede che non è "normale".

... una settimana senza piscina... le mie "gambine" iniziano a scalpitare!!!
...solo che...ragazzi sono a -10 settimane e magari una stanza per fonzino la dovevo abilitare... quindi giu di pennello e rullo, una bella colorata alla stanza e via... solo che con il pancione sali e scendi dal trabattello... il lavoro si è prolungato per giorni.
Oggi in Torino c'è una giornata stupenda: fredda ma non glaciale e soleggiata... la mia mente è gia su lungo Po a corricchiare... vabbe ancora un po' di settimane!!!!
Curiosando tra i miei amici blogger, ho letto questa cosa carina>> http://ivocollu.splinder.com/post/15499543

ci si allena a mangiare

Eccomi qui, grazie e ricambio degli auguri fatti...
Si! mi sono allenata
... a mangiare... le feste natalizie sono sempre devastanti, poi questa volta non potevo nemmeno tamponare con la corsa ...quindi un vero disastro.
Ieri sera ho ripreso nuoto ...con calma ho fatto 1500mt. In tre settimane ho fatto un po' di passeggiate ma niente di che. Ora progetto Fonzie è arrivato a -2 mesi e mezzo.
La voglia di correre non mi è ancora passata. Chissà che fatica riprendere poi...