venerdì 7 novembre 2014

Fatica

La quarta settimana di IronAllenamento è stata all'insegna della pesantezza muscolare.
Oggi ho fatto riscaldamento, allunghi e poi 11km. Per dire la verità sto correndo con delle andature che non ho mai fatto... solo che oggi le gambe erano dure, i piedi affondavano nell'asfalto...
non sono state buone sensazioni.
E questa settimana era tutto di scarico .... FIGURATI le prossime.
Domani o domenica devo litigare di nuovo con il sellino... devo fare un po' di rulli.
In bici sono una grandissima pippa.... e per ora sto facendo solo rulli... chissà quando farò le prime uscite.
Devo fare più km con la bici. I miei compagni matti neofiti... quelli non sono neofiti di bici. Si fanno uscite con gran belle pendenze da 85/100km....
In questo momento per me pensare di concludere l'IM è UTOPIA.
Chissà come andranno i prox mesi di allenamento.?!!??!?

giovedì 6 novembre 2014

4° settimana

Ebbene ho iniziato gli allenamenti per l'IRONMAN... faticosissimo
In pratica mi alleno 5/6 volte alla settimana. Dopo 4 settimane mi sto quasi abituando.
Lun piscina
Mar corsa
Mer piscina
Gio corsa
Ven pausa
Sab bici
Dom corsa

Piccoli miglioramenti ci sono. Litigo parecchio con la bike.... con il sellino della bike... FA MALISSIMO. La misura è giusta, posizionamento sulla bici è corretto... questione di CALLO.

Per ora ho perso 1.8kg... voglio vedere con tutto sto movimento!?!?!?

Per quanto riguarda il lavoro... ho fatto un colloquio, faccio qualche collaborazione da casa, magari fossero più frequanti.
Gabry l'ho inserito al nido ed ultimamente non va malissimo, certo è sempre molto diffidente e "frignone" ma tutto sommato va!