martedì 27 marzo 2007

Maratona Parigi

-19 a Parigi... in pratica sto partendo!?!?!
Come ho gia detto, la preparazione alla maratona non è stata al 100%(diciamola pure tutta ... tocca appana il 60%??????)
Confido nella resistenza del mio fisico,... speriamo reagisca come a Londra.. partirò anche con la stessa pretesa.. NULLA.
Non faccio pronostici sul tempo... mi piacerebbe solo riprovare quell'enorme esplosione dentro me nel tagliare il traguardo...

lunedì 26 marzo 2007

vacanze e sport

colleghi, amici e conoscenti iniziano a programmare le vacanze e di conseguenza a chiedere a me cosa farò questa estate.
E' da un po' di anni che ho voglia di affrontare due viaggi...
1) cammino santiago di Compostela
 2) 120km nel deserto in 5 tappe...
beh marco tendenzialmente mi accetterebbe sulla prima opzione.
Poi giorni fa a Marco è stata rivolta questa domanda: "sei tu o lei a coinvolgere in queste scelte?"... della serie chi è dei due il matto... Ebbene la risposta è chiara e lampante TUTTI E DUE!
Marco tempo fa mi ha coinvolto per il windsurf(anzi approfitto per lanciare un appello... MORE quest'anno andiamo al lago a fare windsurf????) ...per scherzo io dico di andare a NY per fare la maratona e il mio COMPAREd'avventura  nell'arco di 1 giorno iscrive tutti e due... io lancio cammino di santiago e forse a giugno si farà...
direi che tutti e due abbiamo una naturale tendenza ad una sana pazzia.

poco più di 26

Venerdi: 8.30 sveglia ...20 min per cercare di capire se ero in vita o meno... e poi sono andata a correre. sono partita alle 9.10. Obiettivo(non raggiunto per problemi di tempo) 30 km. Ho fatto 26.5 km.   Sono partita sbadigliando, le gambe girano con fatica, forse perchè ancora sdraiate nel letto????... L'aria è fresca, frizzante... entrata in Colletta, proseguo lungo Po-vanchiglia. Le mie gambe dopo un lungo risveglio di circa 5 km ora girano bene. La mia mente è occupata da 1000 cose... e non sto sentendo ne fatica, ne disturbi(ieri sera ho fatto due sedute di elettrostimolazione polpacci e cosce). A volte sono catturata da una neoprimavera profumatissima... foglie verdissime, alberi fioriti, nonni con nipotini nei parchi. A volte guardo il crono, faccio e rifaccio i calcoli, non tanto per l'andatura che sto tenendo... ma per arrivare a casa in tempo per una doccia, un boccone e poi scappare in velocità in stazione per prendere il treno. Stavolta vado a Udine per un'occasione unica e spero RIpetibile... cena di classe... ebbene i 30enni si ritrovano per una allegra bicchierata. La mia memoria sta cercando di ricordare i volti di chi incontrerò sabato sera dopo anni e anni di non frequentazione. Alcuni sono nitidi nella mia memoria, perchè al tempo sono stata particolarmente legata a loro. Sono curiosa ed entusiasta di riscoprire vecchie conoscenze. Chissà come sono cambiati??? cosa stanno facendo??? Vabbe la curiosità si scioglierà sabato davanti ad un buon bicchiere di vino. Ora mi concentro sulla mia corsa. Arrivo alla fine del Valentino e le mie gambe stanno reagendo. Nel Po stanno facendo un corso(credo per classi elementari) di canoa. ...non vi dico che vociare!!!!! Ops, questo mi riporta di nuovo ai vecchi ricordi delle elementari.... Facevo sempre gruppetto fisso con 3 maschietti: Fabio, Cristian e Roberto(...nel tempo non sono cambiata...sono tuttora tendente al maschiaccio) e sabato sera finalmente li rivedrò tutti assieme. Faccio la salita dei murazzi con determinazione e mi rendo conto che gli allenamenti fatti in montagna(quota 1200) mi sono serviti. Arrivo in cima con fiatone ma le gambe sono toniche. Un rapido conto e... sono a circa a 18 km e le anche non mi fanno male, per me è un segnale determinante per capire se sono poco-molto-moltissimo stanca. Decido che gli ultimi 3 km li voglio fare un po' in spinta... lascio perdere dopo nemmeno 1 km. Ora si sono un po' cotta, non importa sono contenta che l'allenamento è andato bene. Sono a casa,...ora doccia, litri e litri d'acqua e poi via in stazione.     ... un grande saluto al gruppo ritrovato del 77

giovedì 22 marzo 2007

ricordando 15-03-07

Ricordando il 15 febbraio 2007
I giorni dopo la morte della nonnina, turbata dalla perdita di questa sempre presente e a volte severa figura, mi chiedevo se fosse stato il caso di correre.
Correre per me è fonte di gioia, starbene ecc. e tante  altre cose che mille volte ho già scritto.
La domenica, rientrata in Torino ho corso, per pochi km ma ho corso. Mentre correvo decine di volte il mio pensiero è andato a lei. Decine di volte mi è apparsa nella memoria la fotografia delle ultime carezze che ho fatto alle sue mani fredde. Più correvo, più sentivo la forza vitale della mia corsa, proprio in completa contrapposizione a cosa era successo il giovedì.
C’era una temperatura primaverile con leggera brezza, cosa che non sopportava lei,.. e come tutti i contadini si lamentava di ogni situazione meteorologa: il sole è troppo sole, la pioggia…è troppa pioggia e via dicendo.
Più correvo e più mi convincevo che era il miglior modo di onorare la giornata, cosa che mia nonna ho onorato tutti i giorni. Da quando era piccina con ben 14 fratelli a quando è diventata sposa, mamma e nonna. Con la sua grande forza fisica e un testa dura come pochi ha lavorato la terra sino ai 70 anni, e quale modo migliore di ringraziare e godere della natura.
A fine corsa un bel sorriso mi è affiorato, ho ringraziato la nonna, che di sicuro mi ha visto, e le ho detto di non tritare tanto le scatole al nonno. A lei dedicherò dolci ricordi, magari proprio quando avrò bisogno di un bel sorriso sul mio volto.
Un dolce bacio a
Gusto e Malvine.

martedì 20 marzo 2007

Freddo

Uhhh che noia è ritornato il freddo! Io capisco la pioggia, di acqua ce ne bisogno, e in Torino non ha fatto nemmeno una goccia, ma il freddo NO!

Non sono temperature bassissime, ma non ti stimola andare a correre fuori… sono diventata una freddolaona!

Questo weekend vorrei fare un LL decente almeno arrivare ai 27km… speriamo.

La maratona è vicina, ed io non sono affatto allenata… pazienza andrò a fare un bella passeggiata!!!!!

lunedì 19 marzo 2007

salbertrand

Ho preso spunto da Cristina(blogger attivissima) ora vi illusto il percorso che ho fatto ieri in montagna con Marco.   Un minimo di descrizione: 1 miglio(purtroppo questo sito segna solo le miglia... e dalla mappa lo vede) lungo rettilineo di seguito sino a toccare il 2° miglio leggera salita 2°-3° miglio e mezzo falso piano.. in salita dal 4° al punto finale piacevole sali-scendi con una grossa salita di circa 500/600 m   Ieri temperatura estiva. Altitudine 1030 m. Questo è il percorso base, dopo di che per fare 20 km abbiamo fatto doppio giro dell'anello per poi ritornare alla base cioè a Salbertrand. VEDI PERCORSO>>     Di solito il percorso del LL: bello al verde VEDI PERCORSO>>

giovedì 15 marzo 2007

Allenamento

al sorgere del sole stavo gia corricchiando.
Ho avuto il piacere di veder sorgere  il sole per due volte. Non ho fumato! Io non FUMO.
Mi sono svegliata alle 6.30, ho ruzzolato nel letto per una decina di minuti. Mi sono alzata e mi sono vestita. Gia ieri sera avevo preparato tutto il vestiario...1 perchè al mattino sono troppo rinchio per trovare il pantalone giusto, le calze buone ecc. 2 marco sta ancora dormendo e magari lo lascio dormire ancora un pochetto...3 mi fa risparimiare tempo.
Ho iniziato a correre che c'era gia luce, solo che ho visto i primi raggi spuntare dietro la collina di Superga quando avevo fatto appena 2 km. Il percorso che ho fatto in qualche modo mi ha riportato indietro e dopo altri 3 km ho RIvisto RIsorgere il sole sempre dietro al collina di Superga. Uno splendido e rigenerante déjà vu. 
In modo un po' pagano mi è venuto spontaneo ringraziare il sole ... ho fatto un cenno istintivo di inchino con la testa... e ho continuato a correre godendomi il silezio e il caloroso saluto dei 2 runners incontrati e 1 signore che faceva fitwalking.

mercoledì 14 marzo 2007

ho corso zen

Ho corso zen...

Ieri sera ho corso zen aiutata e stimolata dagl'alberi in fiore del parco Valentino. Alberi profumatissimi, con grossi boccioli o fiori ... fioritissimi dal profumo inebriante.
Sembrava una classica scena giapponese. Fiori di pesco, tutto al rallenti, gente che correva con un bel sorriso stampato in faccia.
Ho fatto 15 km. Purtroppo non ne ho fatto nemmeno un di LL serio. A PArigi mi sa che farò la mezza maratona. Pazienza!!!
Marco stamattina si è svegliato(veramente gli avevo promesso di accompagnarlo...ma non ce l'ho fatta...sono una dormigliona) e si è fatto 18 km. Bravissimo! soprattutto
perchè continua ad aver problemi al ginocchio, bolle ai piedi per colpa dei plantari e ... pochissimo tempo per allenarsi.
Barvo!
Credo che stamattina si sia caricato di buona energia.
Il sole è gia alto al mattino presto... e correre alle prime ore del giorno è incantevole. Gia la corsa di suo
ti rigenera, ti stanca ma poi ti regala il doppio dell'energia e poi al luce dei primi raggi è rilassante.