..oggi correre sul tapis roulant è stato difficile, noioso, faticoso.... un disastro.
DEVO ANDARE A CORRERE FUORI ALL'ARIA APERTA.
Ho fatto 10 min di cyclet(... io mi ricordo 6km... ma mi sembrano tantini ???? boo prendiamo per buona) 20 min di corsa (3.5km) una 3 serie di addominali (135)....
l'allenameno non mi ha soddisfatto.
QUESTO WE SE RIESCO VADO A CORRERE FUORI all'aria aperta... in mezzo alla campagna, alle zanzare e frumento.
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