lumaca zoppa ma..

Io mi alleno, io faccio, io io io io chi??

Oggi sono andanta in palestra con tutta la mia voglia di spaccare il mondo intero ...embhe!?!?

Fatti 3 km ferma. I muscoli tibiali anteriori si sono pietrificati. Duri come dei mattoni. Erano talmente contratti e sporgenti che sembrava di vedere le gambe di un culturista.
Cerco di scioglierli. Di solito faccio questo esercizio http://www.sportmedicina.com/TIBIALE/tibiale3.jpg ...ma stavolta nulla... non si scioglievano. 
Ho ripreso a correre ho rallentato l'andatura... 2 km.. e peggio di prima. Mi rimetto a fare stretching ... mi rimetto sul tapis... nulla.
Ho optato per 5 ripetute, così ho cambiato un po' andatura falcata ecc ecc. 
Il problema è che non sono soddisfata dell'allenamento. uff