la mente fa il 70%

La mente fa il 70% ma di base ci devono essere muscoli allenati e fiato.. tantissimo fiato.
Domenica ho fatto un oretta di corsa con pochissimi chilometri, ma non importa. L'importante ora è portare il fisico a sopportare tante ora di corsa. In seguito, cioè fra 2 mesetti è naturale che ci deve essere anche il carico di km... altrimenti Praga me la guarda dal servizio scopa :).
All'inizio, 5 anni fa, fare 1 ora di corsa era uno scoglio ...ora anche se non allenata non mi fa impressione. Corro per 1 ora e basta. Magari le anche patiscono un pochetto ma mentalmente non mi spaventa.
Domani un allenamento un po' veloce da 8km e poi domenica vorrei correre 1 ora e 15m.