Piscina... voi direte ancora????? eee certo è l'unico sport che sto praticando!
ieri sera con un po' di impegno ho raggiunto le 72 vasche sempre in 1 ora. L'istruttore ha fatto una scheda di allenamento proprio bella, varia ... mi piace.
L'unica nota negativa è che appena ritorno a casa avrei voglia di sbranare un intero bue... ho famissima! A volte riesco a stare a dieta a volte mangio e ...pace. Ieri sera c'ho dato sotto!
Se penso al triathlon, la distanza olimpica riuscirei a farla ...anzi mi avvanzano 300mt per la corsa :).
venerdì 14 dicembre 2007
giovedì 13 dicembre 2007
Maratona Music
Oggi una collega mi ha regalato la "Marathon - the running compilaton". Proprio bello 'sto CD.
Le canzoni sono adatte per la corsa. La prima volta che ho ascoltato la musica mentre correvo è stata una vera rivelazione. Il mio ritmo di corsa era molto più veloce del solito, e la cosa particolare è che a fine allenamento non ero STRAVOLTA. Me lo ricordo ancora quel allenamento. La musica può diventare davvero dopping, come hanno detto giorni prima della maratona di NY???
Forse si! A mio parere è saggio, emozionante, "intimo" correre e ascoltare il proprio corpo, ma a volte ti serve una carica, una mano e perchè non usare la musica... l'importante è correre.
Sulla copertina del CD c'è una frase di Aldo Rock che voglio riportare... è carina:
Maratona è una parola molto umana che risuona forte come la voce dei sogni.
....
Maratona è la magia di donne e uomini nell'atto di correre.
La magia della volontà, della capacità, ma anche del dolore.
Uomo, correre una maratona è rischiare il tutto per tutto, così che uno può rispettare se stesso per il resto della sua vita.
La maratona mi ha mostrato il futuro... Un po' come il rock & roll!!!
Se non ti sbarazzerai della pena di essere "UOMO" farai dei te un grande maratoneta.
La frase che sento più mia è "la maratona mi ha mostra il futuro". Correre mi ha fatto crescere dentro... allenarsi per una maratona vuol dire COSTANZA, VOLONTA', ENERGIA, AUTOSTIMA, SODDISFAZIONE e CONCENTRAZIONE e per me è stato una grande lezione.
Le canzoni sono adatte per la corsa. La prima volta che ho ascoltato la musica mentre correvo è stata una vera rivelazione. Il mio ritmo di corsa era molto più veloce del solito, e la cosa particolare è che a fine allenamento non ero STRAVOLTA. Me lo ricordo ancora quel allenamento. La musica può diventare davvero dopping, come hanno detto giorni prima della maratona di NY???
Forse si! A mio parere è saggio, emozionante, "intimo" correre e ascoltare il proprio corpo, ma a volte ti serve una carica, una mano e perchè non usare la musica... l'importante è correre.
Sulla copertina del CD c'è una frase di Aldo Rock che voglio riportare... è carina:
Maratona è una parola molto umana che risuona forte come la voce dei sogni.
....
Maratona è la magia di donne e uomini nell'atto di correre.
La magia della volontà, della capacità, ma anche del dolore.
Uomo, correre una maratona è rischiare il tutto per tutto, così che uno può rispettare se stesso per il resto della sua vita.
La maratona mi ha mostrato il futuro... Un po' come il rock & roll!!!
Se non ti sbarazzerai della pena di essere "UOMO" farai dei te un grande maratoneta.
La frase che sento più mia è "la maratona mi ha mostra il futuro". Correre mi ha fatto crescere dentro... allenarsi per una maratona vuol dire COSTANZA, VOLONTA', ENERGIA, AUTOSTIMA, SODDISFAZIONE e CONCENTRAZIONE e per me è stato una grande lezione.
martedì 11 dicembre 2007
Varie
Sabato... dopo due gg di influenza ho fatto una pedalata.
Ho fatto il percorso, non tutto, che tendenzialmente facevo per il LL. Una giornata soleggiata, poca gente in giro...molti erano sulla neve, foglie che scricchiolano sotto i piedi...ops è vero sotto le ruote!!! Sarebbe stata una giornata perfetta per una corsetta. Domenica a pranzo io e Marco ci siamo guardati in faccia e ci siamo detti che effettivamente ci mancano le uscite domenicali per i LL. Purtroppo anche Marco non riesce + ad allenarsi... rientrando sempre alle 9 di sera dal lavoro e lavorando anche di sabato, manca proprio il tempo materiale.
Ho fatto il percorso, non tutto, che tendenzialmente facevo per il LL. Una giornata soleggiata, poca gente in giro...molti erano sulla neve, foglie che scricchiolano sotto i piedi...ops è vero sotto le ruote!!! Sarebbe stata una giornata perfetta per una corsetta. Domenica a pranzo io e Marco ci siamo guardati in faccia e ci siamo detti che effettivamente ci mancano le uscite domenicali per i LL. Purtroppo anche Marco non riesce + ad allenarsi... rientrando sempre alle 9 di sera dal lavoro e lavorando anche di sabato, manca proprio il tempo materiale.
mercoledì 5 dicembre 2007
Piscina
Ieri sera piscina...
ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.
ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.
martedì 27 novembre 2007
Visioni
A volte ho una visione!
Io che arrivo ad un tragurdo, un po' tremata, e fonzino che mi attende dopo poche centinai di metri.
A volte mi sembra fattibile ipotizzare di fare una maratona a 7 mesi dal parto(Firenze),
a volte, soprattutto quando parlo con donne gia mamme ...perchè mi allertano sulle fatiche da mamma, mi sembra impossibile.
Per adesso mi concentro sulle mie nuotatine e passeggiate.
Io che arrivo ad un tragurdo, un po' tremata, e fonzino che mi attende dopo poche centinai di metri.
A volte mi sembra fattibile ipotizzare di fare una maratona a 7 mesi dal parto(Firenze),
a volte, soprattutto quando parlo con donne gia mamme ...perchè mi allertano sulle fatiche da mamma, mi sembra impossibile.
Per adesso mi concentro sulle mie nuotatine e passeggiate.
lunedì 26 novembre 2007
tapis-piscina-tapis-piscina
La scorsa settimana 1 allenamento piscina e 1 tapis-roulant.
L'allenamento in piscina è andato bene. Sono partita da casa con pochissima voglia perchè faceva freddo e l'idea di entrare in acqua mi faceva rabbrividire. Poi invece sono entrata e 60 vasche in 50 minuti sono volati. Totale 1500 mt. La scheda di allenamento me l'ha preparata un istruttore.
mentre la camminata sul tapisR 6 km in 50 min ... bah a fine "allenamento" mi dico che sono cmq fortunata, perchè riesco a fare queste camminate veloci a quasi 6 mesi di gestazione. Molte donne in gravidanza non possono nemmeno muoversi dal letto. E' naturale che la mia mente, spesse volte, vola agli allenamenti al parco della Colletta o al parco del Valentino.
Tutto quello che mi sta succedento è bello, ma non posso nascondere che mi manca la corsa. Il mio IO è cambiato radicalmente per merito della corsa e mi manca. A volte ho paura che una volta nata/o fonzie io non riesca, non mi venga + voglia di correre. Spero non succeda.
Ieri c'era la maratona di Firenze :(...... mi ero iscritta tanti mesi fa e avrei voluto fare il mio "grandioso" personale... vabbe è rimandato di 12 mesi ...almeno lo spero.
L'allenamento in piscina è andato bene. Sono partita da casa con pochissima voglia perchè faceva freddo e l'idea di entrare in acqua mi faceva rabbrividire. Poi invece sono entrata e 60 vasche in 50 minuti sono volati. Totale 1500 mt. La scheda di allenamento me l'ha preparata un istruttore.
mentre la camminata sul tapisR 6 km in 50 min ... bah a fine "allenamento" mi dico che sono cmq fortunata, perchè riesco a fare queste camminate veloci a quasi 6 mesi di gestazione. Molte donne in gravidanza non possono nemmeno muoversi dal letto. E' naturale che la mia mente, spesse volte, vola agli allenamenti al parco della Colletta o al parco del Valentino.
Tutto quello che mi sta succedento è bello, ma non posso nascondere che mi manca la corsa. Il mio IO è cambiato radicalmente per merito della corsa e mi manca. A volte ho paura che una volta nata/o fonzie io non riesca, non mi venga + voglia di correre. Spero non succeda.
Ieri c'era la maratona di Firenze :(...... mi ero iscritta tanti mesi fa e avrei voluto fare il mio "grandioso" personale... vabbe è rimandato di 12 mesi ...almeno lo spero.
venerdì 9 novembre 2007
Piscina
Un altro allenamento in piscina. Stavolta è andata meglio sia a stanchezza che come distanza percorsa(14 esercizi fatti, qundi 1400 mt in 50 min scarsi).
Solo che ... i risultati non si vedono, continuo a mettere su kg... e per questo sono un po' giu.
Molte donne non si fanno problemi in gravidanza a mangiare e nemmeno a fare sport. Io faccio attenzione sia a questo che a quello e non c'è nessuna risultato.
Vabbe sfogo da isterica fatto, ritorniamo a bomba.
La scorsa volta, finito l'allenamento ero cotta e bollita. Ieri ho finito le 56 vasche e sarei riuscita a farne altre, mi sono limitata per appunto non arrivare alla BRASATURA.
Stasera vorrei mettermi sul tapisR, ma prima spetto di arrivare a casa.
Solo che ... i risultati non si vedono, continuo a mettere su kg... e per questo sono un po' giu.
Molte donne non si fanno problemi in gravidanza a mangiare e nemmeno a fare sport. Io faccio attenzione sia a questo che a quello e non c'è nessuna risultato.
Vabbe sfogo da isterica fatto, ritorniamo a bomba.
La scorsa volta, finito l'allenamento ero cotta e bollita. Ieri ho finito le 56 vasche e sarei riuscita a farne altre, mi sono limitata per appunto non arrivare alla BRASATURA.
Stasera vorrei mettermi sul tapisR, ma prima spetto di arrivare a casa.
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